Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że przekwitania nie można uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to rozpocząć działania terapeutyczne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej oczywistych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania środków leczniczych. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej rozpocząć zanim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.